医生推荐白癜风养生保健美味粥选集

　　我们看到养生是一种积极的生活态度，白癜风患者的养生对病情的治愈有非常重要的作用，而温度对养生有一定的白癜风的形成原因是什么影响。白癜风患者应保持居室清凉，早晚的时候室内气温低，应将门窗打开，通风换气;中午的时候室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。一般居室内以温度20-23℃，相对湿度50%-70%为较佳。睡觉可以补充体力，对白癜风患者来说，睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足，白癜风患者更要拥有规律的起居，较好是要养成午睡的好习惯，更不能熬夜。白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养性的运动。白癜风患者不宜进行剧烈运动，应该要以缓和运动为主，运动量以轻微疲劳为度。晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动后禁止立即食冷饮以免伤害肠胃。

　　二、关于白癜风的养生粥

　　1.黄芪大枣粥

　　原料：生黄芪30g，大枣10枚，党参30g，甘草15g，粳米100g。

　　用法：

　　(1) 先挑出黄芪、党参、甘草中的杂质，旨在讲卫生。

　　(2) 将生黄芪、党参、甘草浓煎，去药渣，取浓汁备用。

　　(3) 将大枣、粳米入砂锅内加水适量熬成粥。待粥熟后对入药汁调均匀即可食用。

　　早、晚各服食一次。

　　功效：据当代医学家研究表明，黄芪大枣粥偶补中益气、延年益寿之功效，因此，凡是白癜风伴有气弱体虚、气虚发热、中气不足、表虚自汗、盗汗者皆可经常食用黄芪大枣粥。

　　2.黄芪粥

　　原料：黄芪30g，粳米50g。

　　用法：先将黄芪中的杂质挑出来。用适量水煮黄芪取浓汁去杂质后备用。取弄黄芪汁煮粳米熬粥食用之。每天早上空腹食之，亦可加点糖。

　　功效：具有补气固表之功效，因此，本方适用于治疗脾胃虚弱所致的白癜风。

　　3.胡桃芝麻粥

　　原料：胡桃仁500g，黑芝麻300g。

　　用法：磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50g，倒入500ml豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早、晚各1次，需常服。

　　温馨提示：患者发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。患者的生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。要适当的增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。不可用刺激性强的化妆品和外用药。较好采用、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。还有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

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