白癜风也可以生活丰富多彩

　　得了白癜风忌讳多多，不少患者因为不想抛头露面躲在家里，久而久之变得孤僻、自闭，白癜风医院医生陈宝信主任告诉我们，这样是对治疗白癜风极其不利的，白癜风患者也应该有自己的爱好和空间，让自己的业余生活丰富多彩，这样才有利于白癜风的治疗。

　　医生告诉我们，目前不少人对白癜风存在误区，认为白癜风患者应该在家待着，尽量少到户外被阳光直射，其实是当地晒太阳对治疗白癜风是有好处的，医生建议白癜风患者多做户外运动。白癜风是一种身心疾病，治疗白癜风的过程中，运动是很重要的。在所有的运动项目中，慢跑是较容易做到，是较简单实用，也是较有效等有氧代谢运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人较好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以在条件允许的情况下，白癜风患者多做一些慢跑运动，以促进病情早日康复。

　　同时，医生认为，听音乐也是白癜风患者很好的业余爱好，多听音乐对缓解和治疗病情也有很大帮助。这主要表现在两个方面。，多听音乐可以帮助患者培养良好的心态，保持愉快的心情。第二，现代研究发现，多听音乐可以增强免疫力。音乐对人的身心具有显著的调节作用，轻快的音乐使人舒适、愉悦、安宁;雄健有节奏感的音乐，则使人精神振奋，心情舒畅。多听音乐可以增强免疫力，较佳的时间是睡觉前，音乐以古典音乐效果较好。古典音乐属于白癜风早期低音波音乐，轻松、幽雅的旋律可以让心情松弛，改善神经、心血管、内分泌和消化系统的功能，促进人体分泌有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间，因此睡前听音乐较好。

，祝愿所有白癜风患者能拥有美好的生活，早日康复。

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