白癜风患者自我调节应该怎么做

　　白癜风患者自我调节应该怎么做?白癜风和情绪有着密不可分的关系，多数患者在发病前后都是忧心忡忡、悲观消沉，导致睡不好，吃不好、彻夜难眠等，一定程度上影响工作、学习与婚恋，更甚者甚至因此萌发轻生想法。

　　白癜风患者自我调节应该怎么做：

　　患有白癜风的成年女性74%有明显的肝气郁结现象，表现为不同程度的痛经、经行胸腹胀痛、乳房结块与月经不调等。此外，由于心情过于紧张，体内还会分泌过量的肾上腺素以应付紧急状态，而肾上腺素是由酪氨酸酶转变来的，肾上腺素合成、分泌过多势必耗损酪氨酸，这样既影响黑色素的合成，又不利于白斑的治疗。

　　平常生活要多注意养成良好的生活习惯，形成乐观积极的生活立场，平时可以晨练或进行其他体育活动，择空气清新的地方，并避免阳光直晒。尽量减少接触化学工业原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的几率。保持情绪乐观，注意适时调节、延缓心理压力，工作、学习保持张弛有度。