白癜风预防的方法有哪些吗

　　白癜风预防的方法有什么？　大家都知道白癜风是一种由皮肤色素脱失造成的常见的皮肤疾病，该病较大的特点就是扩散快，易复发。尤其是白癜风的发病原因复杂多变，导致很多患者都误诊误治。下面由

　　兰州白癜风医院转带我们一起了解。那么，白癜风预防的方法有：

　　1、随着社会的发展，人们看不见的空气中存在很多可以致病的因素，所以白癜风患者需要减少自呼吸道进入的有害物质不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。

　　2、一个人有合理的饮食一般得病的机会不大，所以合理膳食有一定的必要性：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。选择使用饮食安全同样很重要，例如不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　3、现在是夏季，患者每次出街都应该做好防晒，要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　4、保持乐观的心态对于治疗白癜风有帮助，情绪乐观是重点，保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　5、锻炼很重要，加强锻炼，可以使患者的体质变好，免疫力有所提升，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

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